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体にいい話
ビフィズス菌について
腸内殺菌と健康
腸内 （ 小腸下部 〜 大腸 ） には約 100種類 ・ 100兆個の細菌が住んでおり、一種の生態系を形成しています。このバランスが人の健康状態を左右します。
人の体重の約1 〜 1.5kg は腸内細菌の重さだといわれます。これは重要な臓器 「 肝臓 」 の重さとほぼ同じですので、腸内細菌のバランスが健康に及ぼす影響は大きいと考えられます。
腸内ではビフィズス菌に代表されるからだによい働きをする 「 善玉菌 」 と大腸菌やウェルシュ菌に代表されるようなからだに害を及ぼす 「 悪玉菌 」 が互いにバランスをとりながら共存しています。腸内細菌のバランスは食生活の乱れ、不規則な生活、ストレス、抗生物質の摂取や老化の影響を受けやすく、このバランスが崩れると様々な健康上の悪影響が出てきます。腸内を善玉菌優勢にすることが健康維持の秘訣です。
つまり、ふだんからおなかの健康に気をつけていることが大切で、重要な役割を果たしているビフィズス菌を増やしておく必要があるのです。
おなかの調子がなんとなくよくないのは、腸内細菌のバランスが乱れているサインと考えられます。
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